四普牌蔓芊全天营养派对——与你一起蜕变

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现在生活条件好了，人们对身体健康很注重了，审美观念也改变了，以前大腹便便，被认为是成功富态的表现，但随着肥胖引起的各种困扰，人们都明白过来了，胖不是好事。钱有了，生活好了，没有一个好身体去享受，那有什么意思呢？所以都对身体健康越来越注重了。在管理身材的时候，不得不提的就是女人，越来越多的女人开始拒绝平庸，不想再做臃肿的家庭主妇，而她们更关注的是如何从饮食上开始调理自身健康达到管理身材的效果。

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一日之计在于晨，营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。

蔓芊营养派对膳食纤维棒富含丰富的大豆膳食纤维、大豆蛋白、桑葚提取物等天然成分，具有改善肠道机能，提供适度饱腹感，控制饮食量的作用。

中餐既要吃饱，又要有合理的饮食搭配，这样既能补充上午消耗的热量，又可为下午的工作、学习贮备热能，有益健康。午吃饱是为了满足热量需要，因此，不可吃得过饱，一般有七、八分饱即可。

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晚吃少，是因为晚上一般活动少，身体消耗也相应减少，晚餐吃得过饱会加重消化系统的负担，还会干扰大脑皮层的抑制，妨碍入睡。晚饭可多吃蔬菜，不宜吃含脂肪多的食物，以防身体发胖，或引起消化不良等疾患。

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